-
Bhagavad Gita: Tiếng vỡ vụn của một kiếp người
Bối cảnh mở ra nghẹt thở, không khí quánh đặc mùi binh đao. Arjuna, chiến binh kiệt xuất nhất, bỗng chốc thấy đất trời chao…
-
Tự sự sau một lớp Power Yoga nọ…
Sau một thời gian dài mới quay lại với nhịp độ của Power Yoga Flow tại một trung tâm fitness có tiếng, được dẫn dắt…
-
Nhà hàng petti và bản giao hưởng của những mảnh vụn
Khi lướt qua những hình ảnh về nhà hàng Petti, tôi chợt thấy lòng mình tĩnh lại trước những đường cong uốn lượn được tạo…
-
Thực trạng thương mại hóa và lỗ hổng tri thức trong ngành Yoga Việt Nam
Thời nay, để trở thành một “Huấn luyện viên Yoga”, đôi khi nhanh hơn cả học một nghề thủ công. Vài tuần, vài tháng, thậm…
-
Cảm ơn Vũ Trụ Nhiệm Màu
Chào bạn, mừng bạn đã dành thời gian quay về với chính mình. Hãy để một nhịp dừng hiện diện ngay lúc này. Hãy hít…
-
Để thân tâm lắng lại trên thảm
Có một ý tưởng đầy thú vị mà Mari Kennedy, một giáo viên yoga tài năng tại Dublin, thường chia sẻ với học trò của…
-
Sự Tĩnh Lặng Biết Nói
Lược trích và cảm tác từ The Eyes of the Skin của Juhani Pallasmaa Đã bao giờ bạn bước vào một ngôi chùa cổ nằm…
-
Tìm lại mình trong khoảng lặng giữa hai làn hơi
Trong nhịp sống hối hả, chúng ta thường mải mê theo đuổi những kết quả mà quên mất việc quan sát những khoảng nghỉ thầm…
-
Kiến Trúc Của Sự Im Lặng & Những Khoảng Trống Biết Thở
Sài Gòn hay Hà Nội vào những giờ tan tầm thường giống như một bản nhạc bị lỗi nhịp: Tiếng còi xe xé toạc không…
-
Linh Thiêng Hóa Thân Vào Nhịp Sống Dân Gian
The Series: Vũ Điệu Từ Hư Không Rời xa những không gian thâm nghiêm của đền đài hay những vùng đất hoang sơ của bộ…
-
Nhịp Đập Từ Lòng Đất Mẹ
The Series Vũ Điệu Từ Hư Không Rời xa những cơn say xuất thần của thế giới huyền học, tôi muốn cùng bạn trở về…
-
Eustress: Xung lực của sự kiến tạo
Cuộc đời vốn dĩ là một bản nhạc không hồi kết, nơi mỗi chúng ta đều là những nghệ sĩ đang loay hoay điều chỉnh…
-
LAM Weaving Spaces: Những Dải Lụa Biết Thở & Vũ Điệu Của Ánh Sáng
Đô thị hôm nay dường như đang bị bao vây bởi sự đặc nghẹt. Những khối hộp bê tông vô hồn vươn cao, những mảng…
-
Vaazh House & Lời Tự Tình Của Bê Tông Thô Mộc
Có những công trình sinh ra để phô diễn sự hào nhoáng, nhưng cũng có những nếp nhà chọn cách lặng lẽ kể câu chuyện…
-
Hương Lan: tiếng hát đơm bông từ cội rễ phương Nam
Nhắc đến tiếng hát Hương Lan là nhắc đến một dòng sông dạt dào sương khói của miền Tây Nam Bộ. Giữa bức tranh âm…
-
Khi Phế Phẩm Cất Tiếng Hát & Nghệ Thuật Dệt Lại Linh Hồn
Trong không gian rực rỡ và có phần náo nhiệt của tuần lễ thiết kế Milan năm nay, Issey Miyake đã mang đến một nốt…
-
Somatic Yoga: Lắng Nghe Lời Thì Thầm Từ Những Vết Thương Đã Cũ
Có một dạo, tôi hay ngồi thẩn thơ nhìn dòng người vã mồ hôi trong một phòng gym sầm uất ngay giữa lòng thành phố.…
-
Chuyến Đi Không Cần Hộ Chiếu: Cuộc Rong Ruổi Trở Về Trái Tim
Gió bắt đầu đổi mùa, mang theo chút hơi lạnh len lỏi qua từng góc phố quen. Lúc này, chỉ cần lướt màn hình điện…
-
Gặp Lại Chính Mình
Sáng sớm, khi màn sương còn chưa kịp tan trên những tán lá ngoài ban công, việc đầu tiên ta thường làm là quờ quạng…
-
Kim Loan: đóa hoa thanh xuân nơi ngoại ô buồn
Giữa những nốt trầm u uẩn và sương khói mờ ảo của nhạc vàng miền Nam, tiếng hát Kim Loan hiện lên như một vệt…
-
Sức khỏe tinh thần và định nghĩa mới về sự xa xỉ
Sáng nay, khi đôi chân tôi miết trên những dốc đá nhấp nhô của Núi Dinh trong một buổi chạy trail dài, tôi chợt…
-
Phương Hồng Quế, thanh âm rạng rỡ và tuổi trẻ giữa thời ly loạn
Giữa một bầu trời tân nhạc miền Nam muôn vàn tinh tú, nếu Giao Linh là bóng xế chạng vạng, Thanh Thúy là sương đêm…
-
Khi Thân Thể Là Lời Nguyện Cầu
The Series: Vũ Điệu Từ Hư Không Trong bóng tối tĩnh mịch của những ngôi đền cổ hay dưới vòm cao vút của những thánh…
-
Mẫu Đơn Đình: Bản Trường Ca về Cái Đẹp & Sự Hồi Sinh Của Chữ “Tình”
Trong lịch sử kịch cổ điển Trung Hoa, Mẫu Đơn Đình (Mudan Ting, The Peony Pavilion) không chỉ là một vở diễn nổi tiếng. Nó…
-
Khi cái danh xưng vô tình trở thành rào cản
Nỗi e dè thường bắt đầu ngay khi ta vừa đặt chân vào một khóa đào tạo. Giữa một xã hội vốn quen với việc…
-
Những món quà tự thân nảy mầm theo năm tháng
Trong những chuyến chạy dài hay những giờ tĩnh lặng trên thảm yoga, tôi thường tự hỏi về những giá trị thực sự còn sót…
-
Bước ra ngoài để thấy mình thật nhỏ
Chúng ta thường có xu hướng bao bọc mình trong những vòng lặp an toàn, nơi cái tôi được vuốt ve bởi những điều quen…
-
Chợ Hồ Thị Kỷ: Đêm không ngủ giữa lòng thành phố
Khi phần lớn Sài Gòn đang chìm sâu trong giấc ngủ, có một góc nhỏ ở Quận 10 bắt đầu cựa mình thức giấc. Đó…
-
Minh Hiếu, giọt trầm khàn đục lả lơi của sân khấu Sài Gòn xưa
Giữa một rừng hoa âm nhạc miền Nam muôn sắc độ, nếu như có những tiếng hát vút cao như mây trời, lại có những…
-
Tư Thế Hoang Dã Và Vũ Điệu Của Trái Tim Bỏ Ngỏ
Trong cuốn từ điển của những chuyển động trên thảm, phần lớn các asana đều đòi hỏi một sự kiểm soát gắt gao. Ta căn…
-
Đánh thức những ngọn nến trong ngôi đền tế bào
Trong mỗi tế bào của chúng ta ẩn chứa một ngôi đền nhỏ, và “ty thể” (Mitochondria) chính là những ngọn nến thắp sáng không…
-
Lời Tự Tình Cho Những Ngày Chông Chênh
Giữa lòng thành phố chưa bao giờ thôi vội vã, chúng ta thường bị cuốn đi bởi những con số, những bản kế hoạch và…
-
Tại sao người lớn tuổi dễ say hơn?
Khi lớn tuổi, tửu lượng của chúng ta tự nhiên giảm đi do những thay đổi cốt lõi về mặt sinh lý. Đây là một…
-
SỰ TĨNH LẶNG BIẾT NÓI
Lược trích và cảm tác từ The Eyes of the Skin của Juhani Pallasmaa Đã bao giờ bạn bước vào một ngôi chùa cổ nằm…
-
THE RUINS VÀ NGHỆ THUẬT LÀM KHÁCH CỦA TỰ NHIÊN
Kiến trúc từ thuở sơ khai đến nay thường mang trong mình một sự ngạo mạn ngầm hiểu. Khi đặt nhát cuốc đầu tiên xuống…
-
Mẫu Đơn Đình: Khi tình yêu đối mặt với trật tự thế gian
-
Khi Thân Thể Là Nhịp Cầu Chạm Đến Cõi Thiêng
The Series: Vũ Điệu Từ Hư Không Có những khoảnh khắc trong đời, ngôn từ bỗng trở nên quá chật chội để chứa đựng sự…
-
Hai Người Đàn Bà Và Cái Rổ Đi Chợ
Một câu chuyện từ dữ liệu thực tế về hành vi mua sắm của người Việt 6 giờ sáng. Hà Nội. Chị Lan, 42 tuổi,…
-
NGHỆ THUẬT LẨN KHUẤT VÀ VẺ ĐẸP CỦA SỰ VÔ HÌNH
Vùng biển Aegean luôn mang trong mình một vẻ đẹp thần thoại và bao la đến nghẹt thở. Đứng trước sự kỳ vĩ ấy những…
-
Tư Thế Chó Úp Mặt Và Nghệ Thuật Đảo Chiều Góc Nhìn
Bất kỳ ai từng bước lên thảm tập đều thuộc nằm lòng trạm dừng chân mang tên tư thế chó úp mặt. Nó xuất hiện…
-
VĂN HOÁ CÔNG CỘNG
Khi sự bao dung bị dùng sai chỗ Nhiều người đang nhầm lẫn giữa sự hoan hỉ và việc buông lỏng các chuẩn mực hành…
-
Bộ Tứ Quyền Lực & Sự Tiến Hoá Của Ngôn Ngữ Vật Liệu
Bê tông thép gỗ và kính. Bốn vật liệu này đã cùng nhau nhào nặn nên diện mạo của thế giới hiện đại. Ban đầu…
-
Kỷ luật và sự tự do trong Ashtanga của Pattabhi Jois
Trong thế giới Yoga, nếu những dòng chảy hiện đại mang dáng dấp của những dải lụa mềm mại bay trong gió, thì Ashtanga Vinyasa…
-
BÓNG ĐỔ
Nếu không có bóng tối, làm sao ta biết đâu là ánh sáng. Trong cơn say của sự phát triển, người ta đua nhau thắp…
-
Khi Nhát Cắt Của Thời Gian Chạm Đến Linh Hồn Đô Thị
Có bao giờ bạn đứng giữa một thành phố rực rỡ ánh đèn, cảm thấy mình như một kẻ bộ hành lạc lõng trong một…
-
Nữ Hoàng Giao Linh: Tiếng nấc từ đáy vực tâm hồn
Nếu Hoàng Oanh là dòng sông hiền hòa, Thanh Tuyền là ngọn gió cao nguyên, Thanh Thúy là làn sương đêm, Phương Dung là cánh…
-
Kiến Trúc Cảnh Quan: Sự Trả Giá Khi Coi Mặt Đất Chỉ Là Lớp Phấn Son
Trong suốt một thời gian dài lịch sử kiến trúc cảnh quan luôn bị mắc kẹt ở một vị thế đầy mập mờ. Nhìn lại…
-
Nhịp thở của đất, Trải nghiệm tĩnh tại cùng Jade Harmony 2.0
Nó giống như một cái chạm tay trần vào mặt đất. Lần đầu tiên ướm lòng bàn tay xuống, tôi không bắt gặp sự trơn…
-
Về tôi
Chào bạn, tôi là Andy On The Go. Ban ngày tôi là Strategic Planning Director: xây chiến lược truyền thông – tăng trưởng, tư vấn…
Hi, I’m Andy, a gentle mover, slow traveler, and yoga instructor.
I find peace in stillness, stories in every step, and freedom in each breath.
Whether flowing on a mat or wandering through misty alleys, I believe in moving with presence and living with heart. This space is my way of sharing what moves me – so maybe, it moves you too.
Quote of the day
Not all journeys need distance. Some just need presence.
Andy On The GO
Latest News
-
Ta bình yên tìm nơi vắng vẻ.Chỉ có tiếng chim, tiếng suối, tiếng núi rừng.Mùa này rừng có thêm nhiều lá vàng.Đi trên lá xào…
-
Cultivate your persistency with compassion:🍀 Set the clear goal.🍀 Break down the big goals with small milestones.🍀 Celebrate the progress🍀 Learn from the setbacks🍀 Always…
-
Mình quen Tâm, qua con bạn thân thời hai đứa còn ở chung ở khu chung cư Phạm Viết Chánh. Thời đó, mới biết con…
Andy On The Go 