☘️ Tập Yoga để làm gì?Rất đơn giản: khoẻ, tone-up, đẹp.Còn muốn giảm cân, Yoga không phải là giải pháp hữu hiệu. Hãy vào phòng gym, tìm một PT, đốt cháy mỡ với anh ta/chị ta.Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng + chạy bộ + cardio + yoga đó là best mix. ☘️ Tập Yoga… Continue reading Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
Category: Thoughts
Những trải nghiệm đáng giá (*)
“…Dốc lên khúc khuỷu dốc thăm thẳmHeo hút cồn mây súng ngửi trờiNgàn thước lên cao, ngàn thước xuống…”(Quang Dũng) Một buổi tối nhá nhem, từ Kathmandu bắt chiếc xe 4 chỗ lên Nargakot gần 30km.Ôi thôi con đường vòng quanh một bên là núi, một bên là vực, trước mặt là con đường mang… Continue reading Những trải nghiệm đáng giá (*)
Tĩnh lặng như gương
Giá trị của sự tĩnh lặng Sự tĩnh lặng mang lại nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe của con người.Tĩnh lặng không nhất thiết đạt được thông qua thiền hay tập luyện tâm trí. Nó có thể được thực hiện thông qua việc tắt điện thoại, đi bộ một mình trong công… Continue reading Tĩnh lặng như gương
Vòng tròn không hoàn hảo
Thật biết ơn vì bạn đã bên mình cũng được nhiều năm rồi đấy. Vòng tròn là mặt trăng. Mặt trăng là biểu tượng của giác ngộ (thiền tông). Trăng tròn đầy và sáng. Giác ngộ viên mãn, viên mãn là tròn đầy. Trăng tròn đầy thì sáng, đó là ánh sáng của trí tuệ.… Continue reading Vòng tròn không hoàn hảo
Gánh Gánh Gồng Gồng của một bóng hồng 94 tuổi
Một audio book dài 09 giờ 59 phút.Nhưng là câu chuyện của thiếu nữ 94 tuổi từ lúc thoát ly gia đình năm 16 tuổi vì một cái cơ duyên hết sức (xin lỗi) vô duyên dễ thương: quên cái bơm xe đạp. Mỗi trang sách của bà, tôi lại nhớ lại cuộc sống “cách… Continue reading Gánh Gánh Gồng Gồng của một bóng hồng 94 tuổi
Chơi thể thao cho tôi cơ hội thay đổi tâm, thân, trí
Liệu thể thao đã ảnh hưởng đến đời sống và tư duy điều hành công việc của các chủ doanh nghiệp như thế nào, các bộ môn vận động đã trở thành người bạn đồng hành với họ ra sao, những câu chuyện đầy hấp dẫn sẽ được tiết lộ thông qua lời chia sẻ… Continue reading Chơi thể thao cho tôi cơ hội thay đổi tâm, thân, trí
The meaningful questions
Hãy tự hỏi bản thân:🍀 Điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn?🍀 Điều gì làm bạn cảm thấy hạnh phúc nhất?🍀 Điều gì khiến bạn muốn buông bỏ nhất?🍀 Phiên bản tốt nhất của bạn sẽ được miêu tả như thế nào?🍀 Điều gì làm bạn cảm thấy biết ơn?(Sưu tầm… Continue reading The meaningful questions
Khi ta thương yêu bản thân ta vừa đủ…
🍀 Ta cảm nhận trọn vẹn sự đau đớn, niềm hân hoan chạy dài trong từng thớ thịt, trong từng nhịp đập của trái tim. 🍀 Ta có trách nhiệm với từng chuyển động, từng bước chân của bản thân trên từng centimet con đường phía trước. 🍀 Ta luôn mang cái nhìn thiện lương,… Continue reading Khi ta thương yêu bản thân ta vừa đủ…
Andy On The Go 