Có một ý tưởng đầy thú vị mà Mari Kennedy, một giáo viên yoga tài năng tại Dublin, thường chia sẻ với học trò của mình. 

Cô ví việc bắt đầu buổi tập cũng giống như cách ta quan sát một ly bia đen đang dần lắng xuống sau khi vừa được rót ra. Một hình ảnh thật đẹp và gần gũi, khiến bất kỳ ai cũng có thể mường tượng ra ngay lập tức.

Điều cốt lõi mà cô muốn nhắn gửi nằm ở khoảng nghỉ đầy tính nghi thức, một sự dừng lại cần thiết để mọi thứ đi vào ổn định trước khi ta thực sự thưởng thức hương vị của nó. Trong sự chờ đợi ấy có cả niềm hân hoan của sự mong đợi, giống như cảm giác háo hức khi ta vừa bước vào lớp học, hay một chút tự hào vì cuối cùng ta cũng đã vượt qua những bận rộn để hiện diện trên thảm tập.

Tất cả chúng ta đều sẽ nhận được những lợi lạc to lớn nếu biết bắt đầu bài thực hành bằng việc tạm dừng lại, để mọi xao động trong lòng được lắng dịu. Hãy cho phép những suy nghĩ bộn bề của một ngày dài được trôi đi, trả lại một khoảng không gian thuần khiết cho giây phút hiện tại.

Sẽ thật tuyệt nếu ta có thể mỉm cười nhẹ nhàng khi nhìn quanh lớp học và hình dung mỗi người như một ly bia đang trong quá trình lắng đọng. Ở đó, mọi người cùng nhau thực hiện chuỗi Chào Mặt Trời với sự vững chãi và tĩnh tại, như thể đang nâng niu từng giọt tinh túy của sự tập trung mà không để rơi rớt chút nào.

Hình ảnh & Lược Dịch từ trang https://www.yogaru.ie/

Yoga With Andy