Hãy nhẹ nhàng, nhắm mắt lại, và để tâm trí bạn thả lỏng, trôi dạt vào không gian tĩnh lặng bên trong.

Bạn đã tự viết nên công thức chính mình. Tùy vào cách bạn viết nó, đó là cách bạn suy nghĩ, cảm nhận, hành động và mời gọi những điều lành dữ vào cuộc sống của mình. Hãy nhận thức rõ rằng mỗi suy nghĩ, mỗi cảm xúc, mỗi hành động đều được lập trình bởi chính bạn.

Hãy hít một hơi thật sâu và cảm nhận không khí trong lành đi vào cơ thể bạn. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng rằng bạn đang tỏa ra một hương thơm.

Tùy vào loại “hương thơm” mà bạn tỏa ra, bạn sẽ thu hút những tình huống tương tự trong cuộc sống. Có những người dường như luôn thu hút những tình huống dễ chịu; trong khi những người khác lại luôn thu hút những tình huống không dễ chịu.

Hoặc có lẽ bạn sẽ nhận thấy điều này trong các giai đoạn khác nhau của cuộc sống mình. Trong một số giai đoạn, những điều tuyệt vời dường như cứ liên tiếp xảy ra; trong khi những giai đoạn khác, những hoàn cảnh bất lợi cứ liên tục tái diễn.

Giờ đây, hãy hiểu rằng điều này phụ thuộc vào những gì bạn có trong nghiệp của mình.
Hãy hình dung hôm nay, bạn có những con cá thối rữa, nên bạn thu hút những tình huống tồi tệ.

Nhưng ngày mai, bạn có những bông hoa, và bạn sẽ thu hút những tình huống tốt đẹp hơn. Hãy để hình ảnh này làm bạn nhận thức rõ hơn về sự thay đổi mà bạn có thể thực hiện.

Một điều mà chúng ta cố gắng thay đổi thông qua yoga là loại hương thơm bạn tỏa ra với thế giới. Khi bạn thực hành yoga, bạn đang làm sạch, làm mới và thay đổi hương thơm của chính mình, để mời gọi những điều tốt đẹp hơn đến với bạn.

Hãy giữ cho tâm trí bạn tĩnh lặng và tiếp tục thả lỏng. Hãy cảm nhận hơi thở của mình, cảm nhận từng hơi vào và ra, như làn sóng nhẹ nhàng trên bờ biển yên bình.

Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng bạn đang hít vào năng lượng tích cực, sức mạnh và sự bình an. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng bạn đang giải phóng mọi căng thẳng, lo âu và năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể và tâm trí của bạn.

Bây giờ, hãy tưởng tượng một khu vườn xinh đẹp, nơi bạn đang đứng. Hãy nhìn quanh, bạn thấy những bông hoa tươi thắm với màu sắc rực rỡ, tỏa hương thơm ngát. Đây chính là khu vườn nội tâm của bạn, phản ánh trạng thái của tâm hồn bạn.

Hãy giữ lấy cảm giác bình yên và thanh tịnh này. Khi bạn đã sẵn sàng, từ từ mở mắt ra và mang theo sự bình yên này vào phần còn lại của ngày hôm nay. Hãy nhớ rằng, mỗi suy nghĩ tích cực, mỗi hành động thiện lành đều góp phần làm tươi đẹp khu vườn nội tâm của bạn.

Namaste!

P/S: bài này được inspired khi đọc quyển KARMA của thầy SadhGruru

Sài Gòn, 06-06-2024