-
A temple of your self.
Mỗi chúng ta đều có một ngôi đền. Và nó được xây dựng bởi ba yếu tố: 🍀 thứ nhất: hình hài vật chất cho ta một kết cấu vững vàng bước vào đời. Ta có trọn vẹn những bộ phận trên cơ thể để có thể chống chọi với mưa nắng, phong ba bão…
-
Chấp nhận là một nét đẹp dịu dàng.
Chấp nhận. Có người sẽ đi cùng ta trên suốt 1 chuyến tàu. Có người sẽ đi với ta gần hết chuyến tàu. Có người sẽ đi với ta trên vài sân ga nhỏ. Có người chỉ mượn 1 ga nhỏ để nhảy qua một chuyến khác. Có người chỉ đơn giản đứng ở sân…
-
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti)
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti) là ba yếu tố quan trọng của Ashtanga Yoga.🍀 Hít thở: hít vào, tâm tĩnh lặng. Thở ra, miệng mỉm cười. Hít-thở là giai điệu của cuộc sống (a play of aliveness)🍀 Động tác: là song kiếm hợp bích giữa tứ chi, cơ,…
-
Ubud dấu yêu
Thanh xuân là những bước chân Đó là cuối tháng 12 năm 2015, và là quyết định đi Indo lần thứ hai trong đời. Hai má con trốn nhà ra đi sau một bữa ăn trưa, bàn chuyện rôm rả và mình hỏi má một câu “má nhớ thèng kia khum? Thằng nào mậy! Thằng…
-
[Những bước chân bình thản]
[Những bước chân bình thản] Buổi sáng khi sương còn đọng trên lá mạ, ánh mặt trời xứ Thanh còn chợt bừng tỉnh trên mấy ngọn đồi xa.Chim đã hót, gió đã bắt đầu lay nhẹ mấy lùm tre. Người dân cũng thấp thoáng ra đồng. Lúa mùa này vừa trổ đòng, thoang thoảng mùi…
-
Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
☘️ Tập Yoga để làm gì?Rất đơn giản: khoẻ, tone-up, đẹp.Còn muốn giảm cân, Yoga không phải là giải pháp hữu hiệu. Hãy vào phòng gym, tìm một PT, đốt cháy mỡ với anh ta/chị ta.Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng + chạy bộ + cardio + yoga đó là best mix. ☘️ Tập Yoga…
-
Những trải nghiệm đáng giá (*)
“…Dốc lên khúc khuỷu dốc thăm thẳmHeo hút cồn mây súng ngửi trờiNgàn thước lên cao, ngàn thước xuống…”(Quang Dũng) Một buổi tối nhá nhem, từ Kathmandu bắt chiếc xe 4 chỗ lên Nargakot gần 30km.Ôi thôi con đường vòng quanh một bên là núi, một bên là vực, trước mặt là con đường mang…
-
Tĩnh lặng như gương
Giá trị của sự tĩnh lặng Sự tĩnh lặng mang lại nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe của con người.Tĩnh lặng không nhất thiết đạt được thông qua thiền hay tập luyện tâm trí. Nó có thể được thực hiện thông qua việc tắt điện thoại, đi bộ một mình trong công…
-
Vòng tròn không hoàn hảo
Thật biết ơn vì bạn đã bên mình cũng được nhiều năm rồi đấy. Vòng tròn là mặt trăng. Mặt trăng là biểu tượng của giác ngộ (thiền tông). Trăng tròn đầy và sáng. Giác ngộ viên mãn, viên mãn là tròn đầy. Trăng tròn đầy thì sáng, đó là ánh sáng của trí tuệ.…
-
Gánh Gánh Gồng Gồng của một bóng hồng 94 tuổi
Một audio book dài 09 giờ 59 phút.Nhưng là câu chuyện của thiếu nữ 94 tuổi từ lúc thoát ly gia đình năm 16 tuổi vì một cái cơ duyên hết sức (xin lỗi) vô duyên dễ thương: quên cái bơm xe đạp. Mỗi trang sách của bà, tôi lại nhớ lại cuộc sống “cách…
-
“Trải nghiệm tập Yoga hàng ngày: Cải thiện sức khỏe và tinh thần”
Tôi bắt đầu tập Yoga hàng ngày cách đây 10 năm và không thể tin được những gì nó đã mang lại cho tôi. Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ với bạn trải nghiệm của mình về việc tập Yoga hàng ngày và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho…
-
“Ngồi và không làm gì cả”
Một câu chuyện cuối tuần Thế nào là hạnh phúc. Mình của bây giờ và mình của trước kia. Tu tập là gì. Một ngày trong rừng ta làm được gì. Loài người có thực sự nguy hiểm không. Biết ơn những giây phút “ngồi và không làm gì cả” giữa bốn bề ve kêu…
-
Chơi thể thao cho tôi cơ hội thay đổi tâm, thân, trí
Liệu thể thao đã ảnh hưởng đến đời sống và tư duy điều hành công việc của các chủ doanh nghiệp như thế nào, các bộ môn vận động đã trở thành người bạn đồng hành với họ ra sao, những câu chuyện đầy hấp dẫn sẽ được tiết lộ thông qua lời chia sẻ…
Andy On The Go 