Yoga With Andy – Page 3 – Andy On The Go

Để thân tâm lắng lại trên thảm

Có một ý tưởng đầy thú vị mà Mari Kennedy, một giáo viên yoga tài năng tại Dublin, thường chia sẻ với học trò của…

Trong nhịp sống hối hả, chúng ta thường mải mê theo đuổi những kết quả mà quên mất việc quan sát những khoảng nghỉ thầm…

Có một dạo, tôi hay ngồi thẩn thơ nhìn dòng người vã mồ hôi trong một phòng gym sầm uất ngay giữa lòng thành phố.…

Gió bắt đầu đổi mùa, mang theo chút hơi lạnh len lỏi qua từng góc phố quen. Lúc này, chỉ cần lướt màn hình điện…

Nỗi e dè thường bắt đầu ngay khi ta vừa đặt chân vào một khóa đào tạo. Giữa một xã hội vốn quen với việc…

Trong cuốn từ điển của những chuyển động trên thảm, phần lớn các asana đều đòi hỏi một sự kiểm soát gắt gao. Ta căn…

Trong mỗi tế bào của chúng ta ẩn chứa một ngôi đền nhỏ, và “ty thể” (Mitochondria) chính là những ngọn nến thắp sáng không…

Bất kỳ ai từng bước lên thảm tập đều thuộc nằm lòng trạm dừng chân mang tên tư thế chó úp mặt. Nó xuất hiện…

Trong thế giới Yoga, nếu những dòng chảy hiện đại mang dáng dấp của những dải lụa mềm mại bay trong gió, thì Ashtanga Vinyasa…

Nó giống như một cái chạm tay trần vào mặt đất. Lần đầu tiên ướm lòng bàn tay xuống, tôi không bắt gặp sự trơn…

Người ta cứ nhắc đến hai chữ chiến binh là nghĩ ngay đến sự sắc lạnh, đến những màn tranh đấu nảy lửa sục sôi.…

Trong bức tranh đa sắc của Yoga đương đại, nếu có một người mang đến cảm giác rung động mãnh liệt ngay từ ánh nhìn…

Lần đầu tiên bước lên thảm, nhiều người thường có chung một thắc mắc, đứng im thôi thì có gì là tập luyện. Trái núi,…