-
Trên bình nguyên ta hát (Singing on the Fairy Meadow)
Sáng sớm thức dậy, trời lạnh thấu xương. Tự hỏi sao nay lạnh dữ. Trong căn nhà gỗ, có ba chiếc giường con bên cạnh bếp lửa đã tắt từ đêm hôm qua. Chiếc phòng nằm lọt thỏm trong một bình nguyên rộng lớn với cái tên rất mỹ miều, The Fairy Meadow. Mở cửa…
-
KÝ SỰ SÔNG HẰNG
“Rồi đây sau cơn mêSông cạn lại thành dòngXuôi về ngọt quê hương”(Trịnh Lâm Ngân) Một giấc mơ được đáp chuyến bay sớm nhất xuống phi trường Kathmandu lúc 5:30 sáng.Nghĩa là phải bắt chuyến bay chiều/tối từ Sài Gòn, quá cảnh ở Malaysia, ngồi đợi thêm mấy tiếng để có chuyến bay từ KL…
-
Back to Trail Running
I’m back! Just back to the trail! Mình bắt đầu con đường chạy bộ không phải từ Road, mà là Trail Và cũng sẽ trở lại bằng chính những cung đường trail của Lâm Đồng, nơi có rất nhiều kỷ niệm. Với mỗi bước chân, băng qua từng rặng thông già xanh man mát, hít…
-
Pù Luông ơi, Pù Luông à.
Nhớ cảm giác buổi sáng vác thảm ra chào mặt trời, đón bình minh xứ Pù Luông thanh bình.Ruộng mùa này lúa trổ đòng đòng, hương thơm bay khắp lối.Vắt vẻo trên tấm sạp bằng gỗ, thả mình theo từng cơn gió.Mây vẫn bay trên đỉnh núi xa xa, hàng tre vẫn xạc xào.Những mùa…
-
Phiên bản nào cũng đáng trân trọng & tôn trọng
[W.e Talk]- Hôm qua ngồi ăn tối với em khách hàng, mình hỏi bạn “Em thích phiên bản nào của bản thân em?” Dạ phiên bản hiện tại á. Đó là một phiên bản nối tiếp của quá khứ-hiện tại-và tiếp diễn của tương lai.Mình cũng vậy dù rằng mình rất trân trọng mọi thứ…
-
Thời thơ mộng ở đất Thái (P01)
ChiangMai yêu thương. Chuyến bay bất ngờ được dời sang một ngày hôm sau hai đứa mới phát hiện ra check-in sân bay. Thế là phải tìm mọi cách bắt máy bay như bắt xe đò sang Bangkok truóc giờ bay mấy tiếng. Năn nỉ ỉ oi, Vietjet cũng cho đổi miễn phí sang chuyến…
-
A temple of your self.
Mỗi chúng ta đều có một ngôi đền. Và nó được xây dựng bởi ba yếu tố: 🍀 thứ nhất: hình hài vật chất cho ta một kết cấu vững vàng bước vào đời. Ta có trọn vẹn những bộ phận trên cơ thể để có thể chống chọi với mưa nắng, phong ba bão…
-
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti)
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti) là ba yếu tố quan trọng của Ashtanga Yoga.🍀 Hít thở: hít vào, tâm tĩnh lặng. Thở ra, miệng mỉm cười. Hít-thở là giai điệu của cuộc sống (a play of aliveness)🍀 Động tác: là song kiếm hợp bích giữa tứ chi, cơ,…
-
Ubud dấu yêu
Thanh xuân là những bước chân Đó là cuối tháng 12 năm 2015, và là quyết định đi Indo lần thứ hai trong đời. Hai má con trốn nhà ra đi sau một bữa ăn trưa, bàn chuyện rôm rả và mình hỏi má một câu “má nhớ thèng kia khum? Thằng nào mậy! Thằng…
-
[Những bước chân bình thản]
[Những bước chân bình thản] Buổi sáng khi sương còn đọng trên lá mạ, ánh mặt trời xứ Thanh còn chợt bừng tỉnh trên mấy ngọn đồi xa.Chim đã hót, gió đã bắt đầu lay nhẹ mấy lùm tre. Người dân cũng thấp thoáng ra đồng. Lúa mùa này vừa trổ đòng, thoang thoảng mùi…
-
Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
☘️ Tập Yoga để làm gì?Rất đơn giản: khoẻ, tone-up, đẹp.Còn muốn giảm cân, Yoga không phải là giải pháp hữu hiệu. Hãy vào phòng gym, tìm một PT, đốt cháy mỡ với anh ta/chị ta.Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng + chạy bộ + cardio + yoga đó là best mix. ☘️ Tập Yoga…
-
Tĩnh lặng như gương
Giá trị của sự tĩnh lặng Sự tĩnh lặng mang lại nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe của con người.Tĩnh lặng không nhất thiết đạt được thông qua thiền hay tập luyện tâm trí. Nó có thể được thực hiện thông qua việc tắt điện thoại, đi bộ một mình trong công…
-
Vòng tròn không hoàn hảo
Thật biết ơn vì bạn đã bên mình cũng được nhiều năm rồi đấy. Vòng tròn là mặt trăng. Mặt trăng là biểu tượng của giác ngộ (thiền tông). Trăng tròn đầy và sáng. Giác ngộ viên mãn, viên mãn là tròn đầy. Trăng tròn đầy thì sáng, đó là ánh sáng của trí tuệ.…
Andy On The Go 