-
Từ ChiangMai đến Pai yêu dấu
Rảo bước ra cổng Tha Phae, một trong bốn phế tích cổng của thành cổ ChiangMai. Tha Phae đến giờ được xem là còn được giữ khá nguyên vẹn. Nhớ năm 2019, đi chạy bộ ở đây. Giờ đây sau 04 năm trở lại, bạn vẫn trơ gan cùng tuế nguyệt nhỉ! Good! Bước vào…
-
Pù Luông ơi, Pù Luông à.
Nhớ cảm giác buổi sáng vác thảm ra chào mặt trời, đón bình minh xứ Pù Luông thanh bình.Ruộng mùa này lúa trổ đòng đòng, hương thơm bay khắp lối.Vắt vẻo trên tấm sạp bằng gỗ, thả mình theo từng cơn gió.Mây vẫn bay trên đỉnh núi xa xa, hàng tre vẫn xạc xào.Những mùa…
-
Phiên bản nào cũng đáng trân trọng & tôn trọng
[W.e Talk]- Hôm qua ngồi ăn tối với em khách hàng, mình hỏi bạn “Em thích phiên bản nào của bản thân em?” Dạ phiên bản hiện tại á. Đó là một phiên bản nối tiếp của quá khứ-hiện tại-và tiếp diễn của tương lai.Mình cũng vậy dù rằng mình rất trân trọng mọi thứ…
-
Pangong Tso một buổi chiều muộn
Một buổi chiều đến với hồ thiêng Pangong Tso. Quá choáng ngợp với khung cảnh hùng vĩ.Chiếc xe Royal Enfield lướt ngang những vệt nắng rọi thẳng xuống dòng nước xanh mát.Xa xa tiếng chuông từ các tu viện phật giáo xa xa vọng về âm vang trong từng đợt sóng nhẹ lăn tăn trên…
-
Thời thơ mộng ở đất Thái (P01)
ChiangMai yêu thương. Chuyến bay bất ngờ được dời sang một ngày hôm sau hai đứa mới phát hiện ra check-in sân bay. Thế là phải tìm mọi cách bắt máy bay như bắt xe đò sang Bangkok truóc giờ bay mấy tiếng. Năn nỉ ỉ oi, Vietjet cũng cho đổi miễn phí sang chuyến…
-
A temple of your self.
Mỗi chúng ta đều có một ngôi đền. Và nó được xây dựng bởi ba yếu tố: 🍀 thứ nhất: hình hài vật chất cho ta một kết cấu vững vàng bước vào đời. Ta có trọn vẹn những bộ phận trên cơ thể để có thể chống chọi với mưa nắng, phong ba bão…
-
Chấp nhận là một nét đẹp dịu dàng.
Chấp nhận. Có người sẽ đi cùng ta trên suốt 1 chuyến tàu. Có người sẽ đi với ta gần hết chuyến tàu. Có người sẽ đi với ta trên vài sân ga nhỏ. Có người chỉ mượn 1 ga nhỏ để nhảy qua một chuyến khác. Có người chỉ đơn giản đứng ở sân…
-
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti)
TRISTHANA: Hít thở (Breath), Động tác (Asana/Pose/Posture) và Điểm nhìn (Gazing point/drishti) là ba yếu tố quan trọng của Ashtanga Yoga.🍀 Hít thở: hít vào, tâm tĩnh lặng. Thở ra, miệng mỉm cười. Hít-thở là giai điệu của cuộc sống (a play of aliveness)🍀 Động tác: là song kiếm hợp bích giữa tứ chi, cơ,…
-
Ubud dấu yêu
Thanh xuân là những bước chân Đó là cuối tháng 12 năm 2015, và là quyết định đi Indo lần thứ hai trong đời. Hai má con trốn nhà ra đi sau một bữa ăn trưa, bàn chuyện rôm rả và mình hỏi má một câu “má nhớ thèng kia khum? Thằng nào mậy! Thằng…
-
[Những bước chân bình thản]
[Những bước chân bình thản] Buổi sáng khi sương còn đọng trên lá mạ, ánh mặt trời xứ Thanh còn chợt bừng tỉnh trên mấy ngọn đồi xa.Chim đã hót, gió đã bắt đầu lay nhẹ mấy lùm tre. Người dân cũng thấp thoáng ra đồng. Lúa mùa này vừa trổ đòng, thoang thoảng mùi…
-
Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
☘️ Tập Yoga để làm gì?Rất đơn giản: khoẻ, tone-up, đẹp.Còn muốn giảm cân, Yoga không phải là giải pháp hữu hiệu. Hãy vào phòng gym, tìm một PT, đốt cháy mỡ với anh ta/chị ta.Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng + chạy bộ + cardio + yoga đó là best mix. ☘️ Tập Yoga…
-
Những trải nghiệm đáng giá (*)
“…Dốc lên khúc khuỷu dốc thăm thẳmHeo hút cồn mây súng ngửi trờiNgàn thước lên cao, ngàn thước xuống…”(Quang Dũng) Một buổi tối nhá nhem, từ Kathmandu bắt chiếc xe 4 chỗ lên Nargakot gần 30km.Ôi thôi con đường vòng quanh một bên là núi, một bên là vực, trước mặt là con đường mang…
-
Tĩnh lặng như gương
Giá trị của sự tĩnh lặng Sự tĩnh lặng mang lại nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe của con người.Tĩnh lặng không nhất thiết đạt được thông qua thiền hay tập luyện tâm trí. Nó có thể được thực hiện thông qua việc tắt điện thoại, đi bộ một mình trong công…
Andy On The Go 