-
Kiến Trúc Của Sự Tĩnh Lặng: Nghệ Thuật Giữ Không Gian Trong Yoga
By Yoga With Andy Trong kiến trúc, người ta hay nói về khái niệm “khoảng rỗng”. Một căn phòng giá trị không nằm ở bốn bức tường dát vàng, mà nằm ở khoảng không gian trống bên trong nó. Chính khoảng rỗng ấy mới là nơi sự sống diễn ra. Dạy Yoga cũng vậy. Ngoài…
-
The Yoga Pillar Series: Biến Ngôn Từ Thành Ánh Đèn Dẫn Lối
By Yoga With Andy Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì làm nên sự khác biệt giữa một huấn luyện viên thể hình và một giáo viên Yoga. Có lẽ, phần nhiều nằm ở giọng nói. Nếu trong phòng gym, âm thanh cần sự đanh thép, thúc giục để kích thích adrenaline, thì trong…
-
The Yoga Pillar Series: Hãy Cho Mình Bàn Tay Biết Lắng Nghe
Bàn Về Nghệ Thuật Trợ Lực Trong Yoga By Yoga With Andy Trong những ngày đầu bước chân vào nghề dạy, chúng ta thường mang trong mình một nỗi ám ảnh về sự chuẩn mực. Ta nhìn đâu cũng thấy lỗi. Cái lưng này chưa thẳng, cái hông kia còn lệch, gối nọ chưa mở…
-
The Yoga Pillar Series: Khi Bài Tập Là Một Bản Nhạc Không Lời
by Yoga With Andy Nhiều người thường ví việc dựng bài (sequencing) trong Yoga như việc lắp ghép một bộ xếp hình. Ta có mảnh ghép A là Chiến Binh, mảnh ghép B là Tam Giác và ta tìm cách đặt chúng cạnh nhau sao cho khớp về mặt giải phẫu. Điều đó đúng nhưng…
-
The Yoga Pillar Series: Gửi Bạn, Người Đang Tìm Về
By Yoga With Andy Yoga, với tôi, chưa bao giờ là chuyện chân ai thẳng hơn hay lưng ai dẻo hơn. Đó chỉ là lớp vỏ bọc bên ngoài. Yoga là một cuộc hành hương, một chuyến đi ngược dòng từ thế giới ồn ào để trở về với ngôi nhà tĩnh lặng bên trong.…
-
Life’s Chant for Being/Hạnh phúc nhỏ của những buổi sáng còn được thức dậy
By Andy On The Go Có những buổi sáng tôi tỉnh dậy trong một căn phòng rất xa nhà. Một lần ở Nepal, mở mắt ra là thấy dãy núi xám xanh mờ sương ngoài khung cửa bé xíu.Một lần ở Chiang Mai, chuông chùa ngân đều phía sau tấm rèm trắng mỏng. Cũng có…
-
The Things You Can See Only When You Slow Down, Haemin Sunim
By Andy On The Go Có những cuốn sách đến đúng lúc như thể cuộc đời đã âm thầm sắp đặt. The Things You Can See Only When You Slow Down của Haemin Sunim là một cuốn như vậy không ồn ào, không cố thức tỉnh ai, không hứa hẹn chữa lành điều gì. Nó…
-
Gia vị của cuộc sống
Nếu cuộc đời là một bữa ăn dài, thì gia vị không phải là thứ rắc lên cho đẹp. Gia vị là những khoảnh khắc làm mình không thể nói “tôi ổn” một cách hời hợt nữa. Tôi nhớ Pokhara trong bài “Vì yêu mà trở lại”. Sáng sớm, thành phố còn ngái ngủ, ly…
-
Một cuộc sống “động”
By Andy On The Go “Động” không phải là bận. “Động” là nhịp thở có chủ đích. Andy On The Go Buổi sớm, ta mở cửa sổ và chọn một đường ray cho ngày mới. Không cần ồn ào. Chỉ một ý nghĩ đứng yên giữa ngực, đủ để mọi thứ còn lại tự tìm…
-
Bảy câu hỏi mở cửa vào con đường yoga
Quyển 1 của “Yoga: The Alpha and the Omega” đặt nền trên ba mệnh đề cốt lõi của Patanjali: bây giờ là kỷ luật yoga, yoga là sự chấm dứt dao động của tâm, khi ấy người chứng kiến an trụ trong chính nó.
-
Yoga: The Alpha and the Omega, Osho World Foundation
Lược dịch bởi Yoga With Andy Yoga: The Alpha and the Omega là bộ diễn giảng nhiều tập của Osho trên Yoga Sutra của Patanjali. Trục của bộ sách rất rõ: “Bây giờ là kỷ luật yoga”, “Yoga là sự chấm dứt dao động của tâm”, “Khi đó người chứng kiến an trụ trong chính…
-
The “Sound of Places” Series: Tiếng mưa trên mái lá
By Andy On The GoMưa vào rất khẽ. Một hạt. Rồi một tràng dài. Mái lá nhận mưa bằng tiếng lộp bộp ấm và dày. Mép hiên nhỏ giọt, tí tách rơi vào cái thau nhôm. Nước bắn lên thành vòng nhỏ rồi tan ngay. Không gian mở như một cái ô xanh. Hiên nhìn…
-
Borobudur: bước chân nhỏ trên giấc mơ bằng đá
By Andy On The Go Tôi dậy lúc ba giờ sáng. Đường vào Borobudur lạnh và ẩm. Không khí có mùi đá và lá khô. Những bóng đèn vàng rải rác trên lối đi như những hơi thở ngắn. Tôi đứng ở mép sân, nhìn khối phù đồ bậc tầng nổi lên từ sương mỏng.…
Andy On The Go 