Hãy tỏa hương, một mùi hương dễ chịu. Hãy nhắm mắt lại, thật nhẹ nhàng, để tâm trí bạn được trôi dạt vào không gian tĩnh lặng bên trong.

Bạn đã và đang viết nên công thức chính mình. Cách bạn viết nó chính là cách bạn nghĩ, bạn cảm, bạn sống và bạn mời gọi những điều lành dữ đến với cuộc đời mình. Mỗi suy nghĩ, mỗi cảm xúc, mỗi hành động đều là một dòng mã, được lập trình bởi chính bạn.

Hãy hít một hơi thật sâu, cảm nhận không khí trong lành đi vào cơ thể bạn. Khi thở ra, hãy tưởng tượng bạn đang lan tỏa ra một mùi hương.

Tùy vào loại hương thơm mà bạn tỏa ra, bạn sẽ thu hút những tình huống tương ứng trong cuộc sống. Có những người dường như luôn gặp điều dễ chịu, trong khi người khác lại cứ va vào những tình huống không dễ chịu chút nào.

Có lẽ bạn cũng từng trải qua những giai đoạn như thế. Khi thì mọi thứ trôi chảy, đẹp đẽ đến kỳ lạ. Khi thì mọi chuyện cứ rối beng, hết chuyện này lại tới chuyện khác.

Đó là khi bạn nhận ra, thứ bạn đang mang theo trong mình có mùi gì. Hôm nay nếu bạn ôm những con cá thối rữa trong lòng, bạn sẽ thu hút ruồi nhặng và bất ổn. Nhưng ngày mai, nếu bạn mang trong mình những bông hoa thơm, bạn sẽ mời gọi ong bướm và ánh nắng dịu dàng đến với mình. Cảm nhận hình ảnh đó, để hiểu rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi.

Một điều quan trọng mà yoga hướng tới, chính là thay đổi loại hương bạn đang tỏa ra. Khi bạn thực hành yoga, bạn đang làm sạch, làm mới, đang chuyển hóa mùi hương bên trong mình để từ đó, đón nhận những điều tốt lành hơn.

Giữ tâm trí bạn thật tĩnh lặng và tiếp tục thả lỏng. Cảm nhận từng hơi thở vào ra như làn sóng nhẹ nhàng nơi bờ biển yên bình. Khi hít vào, bạn đón lấy năng lượng tích cực, sức mạnh và sự bình an. Khi thở ra, bạn giải phóng căng thẳng, lo âu và mọi năng lượng tiêu cực ra khỏi thân tâm.

Giờ đây, hãy tưởng tượng bạn đang đứng giữa một khu vườn xinh đẹp. Nhìn quanh, bạn thấy những bông hoa rực rỡ, tỏa hương thơm ngát. Đây là khu vườn nội tâm của bạn, đang phản ánh chính trạng thái tâm hồn bạn lúc này.

Giữ lấy cảm giác bình yên và thanh tịnh ấy. Khi đã sẵn sàng, từ từ mở mắt ra và mang theo sự tĩnh tại này vào phần còn lại của ngày. Hãy nhớ, mỗi suy nghĩ tích cực, mỗi hành động thiện lành đều đang góp phần làm tươi đẹp thêm khu vườn bên trong bạn.

Namaste.

P/S: bài này được gợi cảm hứng sau khi đọc quyển Karma của thầy Sadhguru
Sài Gòn, 06.06.2024