Có người hỏi tôi: “Tập yoga có tốn kém không?”

Tôi im lặng một chút rồi mỉm cười.

“Tuỳ em muốn nhận lại điều gì.”

Từ những bài tập 0 đồng

Tôi từng bắt đầu yoga bằng một chiếc thảm rẻ tiền lót trên nền gạch lạnh. Clip YouTube chạy chậm chậm trong tiếng gió của buổi chiều ở quê. Không có bolster, không có dây, cũng chẳng biết gì về cơ, khớp, cấu trúc cơ thể. Chỉ có sự tò mò và nhịp thở gấp gáp của những ngày đầu.

Không tốn bao nhiêu cả.

Chỉ tốn thời gian để hiểu cơ thể mình hơn một chút.

Chỉ tốn kiên nhẫn để không bỏ cuộc giữa chừng.

Và tốn cả những ảo tưởng rằng mình phải làm được gì đó thật “đỉnh” mới gọi là tập yoga.

Đến những khoản đầu tư bất tận

Rồi những ngày sau đó, tôi dành tiền đăng kí lớp học đầu tiên.

Mua thảm tốt hơn.

Đăng ký khoá đào tạo.

Mua thêm sách.

Bay đi Đà Lạt để tập giữa rừng.

Bay đi Hà Nội để học với một cô giáo mà tôi ngưỡng mộ.

Bay đi Phú Quốc với các chuyến gọi là “yoga retreat”. 

Tiền bắt đầu tốn dần.

Nhưng cảm giác thì…

Là mỗi lần bước lên thảm tôi không chỉ “tập”

Tôi đang sống.

Tốn hay không là do mình chọn đi sâu tới đâu.

Một lớp học online miễn phí vẫn có thể khiến bạn cảm động bật khóc.

Một khoá học vài chục triệu cũng có thể để bạn thấy mình… vẫn chưa hiểu gì cả.

Yoga không phải là môn thể thao.

Nó là cách bạn nhìn vào chính mình và chọn sống chậm hơn một nhịp.

Vậy nếu bắt đầu, cần chuẩn bị bao nhiêu?

Bạn có thể bắt đầu rất nhẹ nhàng:

Một chiếc thảm tốt: khoảng 500.000 – 1.200.000đ

Một block & dây hỗ trợ: 200.000 – 400.000đ

Một lớp học cơ bản (offline hoặc online): từ 0đ (YouTube) đến 300.000 – 800.000đ/tháng

Trang phục thoải mái: có thể dùng đồ sẵn có hoặc một bộ vài trăm đến vài triệu đồng. 

Tổng chi phí đầu tư ban đầu chỉ khoảng 1 – 2 triệu đồng, đủ để bạn bước lên thảm, thở sâu, và quay về với chính mình mỗi ngày.

Còn nếu bạn muốn đi xa hơn – trở thành giáo viên yoga?

Đầu tư này lớn hơn, nhưng cũng là một hành trình đầy màu sắc: 

Khóa đào tạo 200 giờ (RYT 200): khoảng 30 – 60 triệu đồng tuỳ chương trình & giảng viên 

Học thêm anatomy, trị liệu, meditation, breathwork…: mỗi khoá 1-10 triệu. 

Thực hành, mentor, workshop nâng cao: tuỳ bạn đi bao xa. 

Một hành trình trở thành instructor ở Việt Nam thường tốn khoảng 40-100 triệu. Nhưng nếu so với việc học để trở thành bác sĩ, luật sư, đầu bếp… thì đây vẫn là một “khoản đầu tư có lời”. 

Không chỉ là nghề, mà là cách sống.

Và nếu phải “tốn kém” một chút

để được bình yên, được thở sâu,

được làm bạn lại với chính mình

Thì tôi thấy…

Cũng cũng đáng.

Bạn không cần bắt đầu với nhiều tiền.

Bạn chỉ cần bắt đầu.

Còn lại yoga sẽ chỉ cho bạn biết điều gì thực sự xứng đáng để đầu tư. 

Sài Gòn, 14/06/2025