Yoga không chỉ là những tư thế uốn dẻo trên thảm.

Đào tạo giáo viên Ashtanga là một hành trình thay đổi sâu sắc từ thể chất đến tinh thần. Trong buổi trò chuyện cùng Maria – một giáo viên hướng dẫn Ashtanga giàu kinh nghiệm, và Claire – người sáng lập trung tâm yoga The Yoga Nest, tôi hiểu rằng hành trình này không chỉ là về học kỹ thuật giảng dạy mà còn là khám phá chính mình.

Chuẩn Bị Cho Hành Trình

Maria, với nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn Ashtanga, nhấn mạnh: “Bạn không cần phải hoàn hảo khi bắt đầu. Điều quan trọng là xây dựng một thực hành đều đặn, ngay cả khi chỉ 20 phút mỗi ngày. Ashtanga đòi hỏi bạn phải nỗ lực nhiều hơn nữa.”

Theo cô, sự chuẩn bị cho đào tạo không chỉ nằm ở việc tập trung vào tư thế, mà còn ở sự cởi mở để học hỏi và phát triển.

Claire thì cho rằng: “Đào tạo giáo viên không chỉ là thể chất mà còn là một cuộc đối mặt với bản thân.” Theo cô, việc tìm kiếm cộng đồng hỗ trợ sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác nghi ngờ hoặc căng thẳng trong hành trình.

Giữ Tinh Thần Học Hỏi

Maria chia sẻ rằng trong quá trình đào tạo, thử thách là điều không thể tránh khỏi. “Hãy giữ ‘tâm trí của người mới bắt đầu’,” cô nói. “Thay vì thất vọng khi gặp khó khăn, hãy tự hỏi: Điều này muốn dạy mình điều gì?” Sự tò mò và chấp nhận khó khăn chính là chìa khóa để trưởng thành.

Claire đồng ý: “Sự không thoải mái (discomfort) không phải là dấu hiệu thất bại. Ngược lại, nó là minh chứng cho việc bạn đang trưởng thành.”

Sống Cùng Yoga Sau Đào Tạo

Khi được hỏi về việc tích hợp thực hành vào cuộc sống sau đào tạo, Maria gọi đây là “một khởi đầu mới.” Cô khuyên: “Hãy giữ cho thực hành của bạn đơn giản và đều đặn, đồng thời không ngừng tìm hiểu thêm về triết lý yoga, hơi thở, và thiền định.”

Claire bổ sung thêm rằng cộng đồng là yếu tố không thể thiếu: “Những mối quan hệ bạn xây dựng trong hành trình này sẽ là nguồn động lực để bạn tiếp tục thực hành và giảng dạy. Đừng cố gắng làm mọi thứ một mình.”

Bài Học Cuối

Cuộc trò chuyện với Maria và Claire đã cho tôi thấy rằng đào tạo giáo viên Ashtanga không phải là đích đến, mà là sự khởi đầu của một hành trình khám phá bản thân. Maria nhấn mạnh: “Yoga không phải là về sự hoàn hảo mà là cách bạn sống mỗi ngày.” Claire thì khuyến khích: “Bạn không bao giờ cô đơn trong hành trình này. Hãy kết nối với cộng đồng để tìm cảm hứng và sự hỗ trợ.”

Sài Gòn, 07/12/2024