-
Yoga – Trải Nghiệm Hay Niềm Tin?
Có bao giờ bạn tự hỏi: Tại sao chúng ta tin vào một điều gì đó? Và quan trọng hơn: Niềm tin có thực sự thay đổi bạn không? Niềm tin giống như quần áo Tôn giáo thường được xây dựng trên một hệ thống niềm tin. Bạn có thể đổi từ tôn giáo này…
-
STRONG & RADIANT – PEACEFUL & PROSPEROUS
The new year knocks on our doors. Another lap around the sun. People exchange the usual wishes—health, peace, luck. Nice, but predictable. This time, let’s do something different. Let’s make this a year of Strength and Radiance, a year of Peace and Prosperity. STRONG – STAND TALL, MOVE FORWARD The world waits for no one.…
-
2025: Ordinary Days of Care, Connection, Family, and Stability
2025: Ordinary Days of Care, Connection, Family, and Stability I’m not quite sure what has changed. Maybe it’s age, or perhaps the busy days of the past year have left me feeling a bit worn out. But recently, I’ve started paying more attention to the little things around me. Like this morning, I woke up…
-
Hạnh Phúc – Khi Chúng Ta Ngừng Tìm Kiếm Và Bắt Đầu Cảm Nhận
Đôi khi, cuộc sống không cần thêm bất cứ điều gì, chỉ cần bớt đi một chút tham lam. Bạn có bao giờ thấy mình rơi vào trạng thái “tìm tìm kiếm kiếm” – luôn mong muốn một điều gì đó tốt đẹp hơn: một công việc hoàn hảo, một mối quan hệ trọn vẹn,…
-
Beyond The Asanas
Yoga không chỉ là những tư thế uốn dẻo trên thảm. Đào tạo giáo viên Ashtanga là một hành trình thay đổi sâu sắc từ thể chất đến tinh thần. Trong buổi trò chuyện cùng Maria – một giáo viên hướng dẫn Ashtanga giàu kinh nghiệm, và Claire – người sáng lập trung tâm yoga…
-
Yoga cho Phục Hồi Thể Chất: Lợi Ích và Các Bài Tập Cơ Bản
Yoga không chỉ là một môn thể thao giúp nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc phục hồi thể chất, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương. Đối với những ai đang gặp phải các vấn đề về cơ thể…
-
Hãy Sống Biết Ơn, Biết Đủ & Nhẹ Nhàng
<Hãy Sống Biết Ơn, Biết Đủ & Nhẹ Nhàng> Mỗi sáng thức dậy, chỉ cần còn nhìn thấy ánh sáng mặt trời, nghe được tiếng gió, cảm nhận được hơi thở – ta đã là người may mắn. Cuộc đời không hứa hẹn điều gì, nhưng ngày mới luôn là một lời nhắc: ta vẫn…
-
Lành Farm, mùa nước nổi Trị An
Mùa nước nổi ở Lành Farm luôn bắt đầu và kết thúc một ngày bằng những khoảnh khắc chẳng thể nào quên. Buổi sáng, bình minh hiền hòa trải dài trên mặt hồ. Ánh nắng đầu ngày không vội vã, cứ từ tốn len lỏi qua từng nhành cây, từng con sóng nhỏ lăn tăn.…
-
The Happiness Trap – Một Góc nhìn
Trên hành trình khám phá bản thân, tôi luôn nghĩ rằng hạnh phúc là mục tiêu tối thượng. Nhưng mỗi khi chạm đến điều gì đó, tôi lại cảm thấy trống rỗng, tự hỏi: “Có phải mình đang làm sai gì không?” Và rồi The Happiness Trap xuất hiện – như một ánh sáng giúp…
-
Hạnh phúc từ tâm
Trong một buổi sáng chớm lạnh ở Sài Gòn, tôi đang nhâm nhi tách trà nóng bên cửa sổ căn hộ nhỏ của mình, ánh nắng dịu dàng len lỏi qua những tán cây xanh mướt. Giữa những bộn bề công việc và nhịp sống hối hả, tôi đã quyết định làm điều khác biệt:…
-
Bứơc Qua Đường Xa Mây Trắng
Đời là những chuyến đi không điểm dừng, và mỗi bước chân đi qua là một câu chuyện khác nhau. Tôi vẫn còn nhớ như in những ngày lang thang trên những con đường xa, nơi mây trắng vờn trên đầu, bầu trời xanh ngắt và gió nhẹ mơn man. Những nơi chốn như Lahdak,…
-
Ngăn Ngừa Chấn Thương Khi Tập Yoga
Manjunath, Nandi KrishnamurthyTạp chí Yoga Quốc tế 17(2): trang 65-66, Tháng 5–8 năm 2024. DOI: 10.4103/ijoy.ijoy_185_24 Đặt vấn đề Yoga từ lâu đã được ca ngợi vì những lợi ích toàn diện của nó, kết hợp sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh thành một thực hành thống nhất. Từ việc giảm căng…
-
Bốn Trụ Cột của Thể Chất trong Yoga: Sức Mạnh, Sức Bền, Cân Bằng, và Linh Hoạt
Yoga không chỉ đơn thuần là những động tác kéo dãn hay những tư thế tĩnh lặng, mà còn là một hành trình khám phá sâu sắc về sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong quá trình luyện tập, chúng ta sẽ phát triển bốn trụ cột quan trọng của thể chất: Sức Mạnh,…
Andy On The Go 