Thanh xuân là những bước chân Đó là cuối tháng 12 năm 2015, và là quyết định đi Indo lần thứ hai trong đời. Hai má con trốn nhà ra đi sau một bữa ăn trưa, bàn chuyện rôm rả và mình hỏi má một câu “má nhớ thèng kia khum? Thằng nào mậy! Thằng… Continue reading Ubud dấu yêu
Tag: Yoga
[Những bước chân bình thản]
[Những bước chân bình thản] Buổi sáng khi sương còn đọng trên lá mạ, ánh mặt trời xứ Thanh còn chợt bừng tỉnh trên mấy ngọn đồi xa.Chim đã hót, gió đã bắt đầu lay nhẹ mấy lùm tre. Người dân cũng thấp thoáng ra đồng. Lúa mùa này vừa trổ đòng, thoang thoảng mùi… Continue reading [Những bước chân bình thản]
Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
☘️ Tập Yoga để làm gì?Rất đơn giản: khoẻ, tone-up, đẹp.Còn muốn giảm cân, Yoga không phải là giải pháp hữu hiệu. Hãy vào phòng gym, tìm một PT, đốt cháy mỡ với anh ta/chị ta.Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng + chạy bộ + cardio + yoga đó là best mix. ☘️ Tập Yoga… Continue reading Hoan hỉ trải thảm cùng nhau
Tĩnh lặng như gương
Giá trị của sự tĩnh lặng Sự tĩnh lặng mang lại nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe của con người.Tĩnh lặng không nhất thiết đạt được thông qua thiền hay tập luyện tâm trí. Nó có thể được thực hiện thông qua việc tắt điện thoại, đi bộ một mình trong công… Continue reading Tĩnh lặng như gương
Vòng tròn không hoàn hảo
Thật biết ơn vì bạn đã bên mình cũng được nhiều năm rồi đấy. Vòng tròn là mặt trăng. Mặt trăng là biểu tượng của giác ngộ (thiền tông). Trăng tròn đầy và sáng. Giác ngộ viên mãn, viên mãn là tròn đầy. Trăng tròn đầy thì sáng, đó là ánh sáng của trí tuệ.… Continue reading Vòng tròn không hoàn hảo
Gánh Gánh Gồng Gồng của một bóng hồng 94 tuổi
Một audio book dài 09 giờ 59 phút.Nhưng là câu chuyện của thiếu nữ 94 tuổi từ lúc thoát ly gia đình năm 16 tuổi vì một cái cơ duyên hết sức (xin lỗi) vô duyên dễ thương: quên cái bơm xe đạp. Mỗi trang sách của bà, tôi lại nhớ lại cuộc sống “cách… Continue reading Gánh Gánh Gồng Gồng của một bóng hồng 94 tuổi
“Trải nghiệm tập Yoga hàng ngày: Cải thiện sức khỏe và tinh thần”
Tôi bắt đầu tập Yoga hàng ngày cách đây 10 năm và không thể tin được những gì nó đã mang lại cho tôi. Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ với bạn trải nghiệm của mình về việc tập Yoga hàng ngày và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho… Continue reading “Trải nghiệm tập Yoga hàng ngày: Cải thiện sức khỏe và tinh thần”
“Ngồi và không làm gì cả”
Một câu chuyện cuối tuần Thế nào là hạnh phúc. Mình của bây giờ và mình của trước kia. Tu tập là gì. Một ngày trong rừng ta làm được gì. Loài người có thực sự nguy hiểm không. Biết ơn những giây phút “ngồi và không làm gì cả” giữa bốn bề ve kêu… Continue reading “Ngồi và không làm gì cả”
Andy On The Go 