Sẽ luôn có ai đó “che” lưng cho bạn.Và một ngày nếu bạn gục ngã, ai sẽ là người che lưng cho bạn?Và một khoảnh khắc nào yếu đuối, ai sẽ là người chìa đôi tay kéo bạn ra vùng ánh sáng yếu ớt, thắp hộ bạn ngọn lửa hi vọng trong lòng mình.Nhắm mắt… Continue reading Ai che lưng cho bạn?
Ánh sáng của sự an tĩnh
Sáng nay đi dạy ở Palm Height. Lâu lắm không vào bên trong. Nay thực sự yêu thích cái không gian xanh của nó.Hàng cọ dài thẳng tấp. Bước từng bước vào khu vườn xanh mướt.Nắng sáng nhẹ nhàng. Hàng cây, bụi cỏ được chăm chút gọn gàng. Có mấy đám cây còn đương ra… Continue reading Ánh sáng của sự an tĩnh
Easy Flow by #YogawithAndy
Một chiếc flow nhẹ nhàng, có thể tập bất kì lúc nào trong ngày. Hít thở sâu trong từng bước chân trên thảm. Namaste,! https://www.youtube.com/watch?v=9BxTHOuRcmo&t=30s
Gieo một thói quen tốt
Đọc quyển "Mindful Running" Mackenzie L.Havey (bản tiếng Việt do Jessie Nguyễn dịch, Saigon Books xuất bản), có đoạn như sau: ... Bạn có bao giờ bắt đầu bằng các mục tiêu & dựa án mới với ngọn lửa nhiệt huyết bùng cháy, rồi nhanh chóng hạ nhiệt với thái độ chẳng thiết tha gì… Continue reading Gieo một thói quen tốt
Sống rực rỡ một lần chốn nhân gian
Rời cuộc họp, tất tả bắt grab qua catch up với em dù chưa được 60 phút. Em nói em bị lost. Lòng mình cũng chạnh. Chiều muộn, con đường Hàn Thuyên rợp nắng, chiếu qua mấy hàng me. Phố cũng vội vã, tất bật vì tan ca. Tiếng còi xe inh ỏi, chẳng biết… Continue reading Sống rực rỡ một lần chốn nhân gian
Trí tuệ của sự tha thứ
Trí tuệ của sự tha thứ, Victor Chan Ngài, Đức Đạt Lai Lạt Ma, mang đến trần gian này một tính hài hước, vui tươi và vui vẻ; một không gian dễ chịu, du dương như những bài mantra thường nghe. Với ngài, tha thứ nhẹ tựa lông hồng, không cần phải gồng mình, không… Continue reading Trí tuệ của sự tha thứ
Viết từ tâm, làm từ tâm
"… Thanh xuân chính là khoảnh khắc gặp gỡ cái tôi của chính mình…" (Unknown) Hồi sáng, ngồi với anh bạn. Hỏi ảnh một câu “Năm nay ổn không anh?”.Không, anh!Uhm, một năm vất vả nhỉ! Một năm than khóc!…Mình không nói gì thêm…Lặng lẽ nhắp một ngụm cà phê, nhìn qua tấm kính dày… Continue reading Viết từ tâm, làm từ tâm
Phía trước (Ahead things)
Cơn gió lạnh của Hà Nội, một chén trà đăng đắng của buổi sớm mai, lặng nhìn dòng người đông đúc, chen chúc trên một con đường nhỏ của Hà Nội. Cái lạnh tràn về, báo hiệu cái Tết cũng sắp về. Hôm qua là Tết Tây rồi. Chỉ còn hơn hai tuần nữa là… Continue reading Phía trước (Ahead things)
Andy On The Go 